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体のケア

夜勤明けに眠れない人の寝室づくり|光・音・温度を整える道具7つ

夜勤明けに眠れない原因は光・音・温度。帰り道のサングラス、1級遮光カーテンと隙間対策、耳栓など、寝室づくりの道具を優先順位つきで整理します。
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