8年目

夜勤工場員8年目が、6年目に夜勤明けのカーテン全閉運用を半開き運用に切り替えた話。倦怠感・体内時計・頭痛の3点で体感が改善した経緯と、2週間プランを実体験で残す備忘録。

夜勤工場員8年目が、6年目に夜勤明けの朝食を抜く運用に切り替えた話。寝つき・胃もたれ・体重の3点で体感が改善した経緯と、2週間プランを実体験で残す備忘録。