交代勤務で副業の時間がない、を解決した夜勤ありシフトの工夫

※本記事はプロモーションを含みます（PR）。実際に使った体験ベースで、良かった点も微妙だった点も正直に書いています。

『交代勤務で副業の時間なんて取れない』。これは8年目の自分も本気で思っていました。でも、シフトごとに使える時間帯を分けて考えたら、無理なく挟めるようになりました。睡眠を削らずに続けるための、現場の感覚から生まれた工夫を書きます。

シフトを敵にせず、時間帯を味方にする

交代勤務のしんどさは、生活リズムが毎週ズレることです。だから自分は『毎日同じ時間にやる』のを早々に諦めました。代わりにシフトごとに副業を挟む時間帯をあらかじめ決めておくことにしたら、迷いが消えて続くようになりました。固定の時間にこだわると、シフトが変わるたびに『今日はできなかった』と落ち込みます。それより、シフトに合わせて時間帯のほうを動かすほうが、自分には合っていました。

日勤・夜勤・明けで挟む時間を分ける

日勤の日は帰宅後の夜に短く、夜勤の日は出勤前の昼に短く、明けの日は帰宅直後の頭が動くうちに1時間だけ。明けに夜中まで粘ると本業に響くので、眠気が来る前に終わらせるのが鉄則でした。シフト表を見たら、その週の副業タイムも先に決めておきます。

スキマ時間は『仕込み』に使う

まとまった時間が取れない日も、休憩中にネタをメモしたり、出品する不用品を1個だけ写真に撮ったりはできます。本番の作業を短くするための仕込みをスキマでやると、机に向かったときの初速が全然違いました。『今日は手を動かす日、今日は仕込む日』とゆるく分けておくと、疲れている日でも罪悪感なく前に進めます。ゼロの日を作らないことが、地味ですが続ける一番のコツでした。

睡眠を最優先にしたまま積み上げる

結局、交代勤務で長く続けるコツは『睡眠を削らないこと』に尽きました。時間を増やすより、触る日数を増やすほうが積み上がります。稼ぎが見えてきたら税金や手取りも気になってくるので、いくら稼ぐとどう残るかは早めに数字で確認しておくと目標が立てやすかったです。

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